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瑜伽带给你真正的美丽


2009-07-01 07:02:07 来源: 作者: 【 】 浏览:1608次 评论:0

    在人们的刻板印象中,瑜珈士通常都是古老而落后于时代脚步的,事实上,随着人们生活环境的变化,瑜珈士们的思想也在与时俱进。让我们一起看看,21世纪瑜珈士眼中的瑜伽吧!

     

    浏览所有的报纸和杂志,关于身心的内容都会被称为健康板块。这些板块以不同的方式向人们介绍新时代的身心疾病治疗方法。但实际上,它们的焦点大多集中在饮食上,好像舌头是人唯一的感觉器官。有一句话常常被别人引用:人们的健康状况不好,身体机能失调,并不是因为他们吃了什么,而是有什么东西在吞噬他们。学会如何有效地调动5种感官和它们的主宰,来控制和过滤我们所吃和所吸收的东西,是十分必要的。瑜伽体式可有效地促进功能器官和知觉器官的敏感度,产生过滤效果,去除不洁之物,保持人体内的3种最基本的品质:悦性、激性和懒惰。所以,修炼瑜伽体式的目的并不只是燃烧卡路里,而是要燃烧掉不洁之物,它们可能是身体上的疾病,思想上的哀痛和精神上的纠缠、执着。

     

    危险的心灵

     

         罗素·克洛出演的奥斯卡获奖影片《美丽心灵》(博弈论学者纳什的故事),生动地展现了故事主人公骚动、混乱的内心世界。他的思想是美丽的也是危险的。

     

         人类已经进入21世纪,拥有多样而充足的止痛药,但是几乎没有治疗悲伤的药品或办法。预计从最近几年直到下个世纪,由于抑郁和与抑郁相关的疾病而死去的人将比患艾滋病去世的人还要多。这已足够证明问题的严峻性。全世界有超过3300000人饱受抑郁之苦。这一人数高于心脏病患者和艾滋病患者的数量。世界卫生组织(WHO)估计,到2020年,单极性忧郁症将成为世界第二大衰弱性疾病,排名直逼心血管疾病。

     

    我们如何洞察人的内在意识并予以治愈呢?到目前为止,人们一直在不断的尝试各种不同的方法:生物学家和医学家治疗“硬件”(大脑)而心理学家治疗“软件”(思想)。还有第三种方法,这种方法的发展不在现在,而是在几千年前。现代医学即将开展研究的,我们的圣哲们早就已经完成了。早在古代,他们就已经意识到,自然科学只解决单一的问题。我们拥有的各种专家缺失“综合症”—综合各种知识,使人回归纯粹的整体。

     

    人类不是身、心、灵毫不相干的机械组成。机器或者汽车,是由可拆开的零件组成。而一个“人”,比他或她的所有部件的总和要伟大得多。因此,如果需要治疗,就应该采取整体的疗法,旨在囊括从身体、心里到思想、情感,综合人的每一个部分,甚至每一个细胞。

     

    探索的途径

     

         问题是我们如何进入这美丽而危险的思想?看起来好像不可能,但是我们独特的意识思维,曾被彻底的研究,不仅包括医学专家和科学家,还包括广告神童和有创意的导演。他们神奇地得出相同的结论:你的思想体现在你的身体上。

     

         存在于你头脑中的问题,通常也体现于你的身体上。各种研究证实,心理压力将可能直接诱发各种疾病。所以,要抵达内在,微妙的深层意识,最合理的出发点就是思想的实体表现—身体。瑜伽体式是外科手段,可以最大限度的抵达内心,或者说,可以使身体各个层次觉醒,直到从皮肤到人最内核的彻底觉醒。

     

         通常,提到瑜伽体式习练,人们都会把它和体育联系到一起。这是一种误解。瑜伽体式习练有各种不同的层次。打个比方:外科实习医生,他们所做的只是帮主治医师切开病人的身体,并打打下手。而最关键最精细的手术是由主治医生承担并完成的。同样,瑜伽初学者所达到的境界只是肌肉和关节,但高级、敏锐的修行者的境界,明显可以达到皮下组织、神经,甚至是思想和情绪。因此,瑜伽体式的修行有精确的技巧,可以使人们认识到他们的深层潜力。

     

    身体的智慧

     

    实际上,大多数人是在不平和的状态下肤浅的习练瑜伽体式的,结果使心跳加快,四肢疲劳或呼吸困难。简而言之,是在单一地活动身体部位,而不是把身体当作一个整体。这样,心脏会衰老的更快。而作为整体的人处在不平衡状态也会衰老、恶化。

     

    人们认为练习瑜伽可以改善循环,提高心脏机能。让我们来看看,当你处在绝对静止状态时,你身体中发生的神奇事情。每秒钟,人体内有大约800万血细胞死亡,同时,同样数量的血细胞也会新生;当你坐在那时,你正制造2000万亿血红蛋白分子;即使在睡梦中,心脏每小时也会抽吸340

    血液,每7分钟就可以灌满一辆普通汽车的油箱;人体的所有血液供应大约4.5,每分钟都流过肺一次。

     

    参考上面的数字,我们不难明白,完美瑜伽的关键不是单单的“做”,而是“协调”想想我们是怎么“做”一个动作的:活动前腿,却忘记后腿;注意呼吸,却忽略伸展;伸展双臂,却带动腰椎。我们不停的摇晃,而不是稳定地保持在那里。实际上,“稳定的保持”就是“体式”这个单词的真正定义。因此,我们必须学会协调身体和思想,思想和呼吸,呼吸和身体等等。我们需要学习并掌握在各种体式中如何使手臂和脊柱,内外腿,以及前后脊椎保持平衡的要领。

     

    这是身体方面的精妙知识,无疑为你增添了智慧。让你可以通过身体之“弓”和体式之“箭”,射中目标,抵达内在的自我。

     

    瑜伽是一种能量上升的练习,大量的动态体式是为最后的冥想作准备的。“万物本闲,愚人自扰”如果深入体察会发现,真正让我们喜悦,也让我们痛苦的并不是事情本身,而是我们心里的念头。念头可以变化,却不会终止,就像波浪可以平息,海水不曾减少一样。念诵冥想巧妙的运用一念代万念的方法,通过持续的念诵,息妄归真。经常练习念诵冥想,我们就能完全掌握意识过程—当能够这样做的时候,其实,我们就掌握了自己的生活轨迹。这是一个令人愉快、奇妙无比的方法。很多古老的经典都指出,念诵冥想会带来不可思议的益处。正如《楞严经》中所说:“一切因果,世界微尘,诸法所生,因心成体。”当持续的念诵改变了我们的意识,生活际遇自然随之而变。我们会发现,身上那些根深蒂固的劣习开始消减,我们变得比从前宽厚、仁慈,正慢慢成为实践我们念诵句子的榜样。

     

    古老而神奇的瑜伽,赋予都市里奔波忙碌的人们一片宁静、安详、静谧的天空。它细心呵护你疲惫的身心,给人健康的体魄,让人释去心灵的重重负荷。慢慢感悟到瑜伽的魅力与真谛。—让瑜伽给你真正的美丽

     

     

     

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    Tags:瑜伽 真正 美丽 责任编辑:sunny_jing
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